番茄炖牛腩——

主要食材：牛腩600g，西红柿3个，半个白洋葱。

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番茄炖牛腩这道菜，值不值得吃，最简单的判定标准就是里面牛肉有几块。

要是像红烧牛肉面那样，图片仅供参考，那这道菜无疑不会令人满意。

家庭小灶自己吃的话，只要牛肉能炖熟，切多大块都不过分。

毕竟大块吃肉，吃的更爽。

摆摊卖盒饭不同，要考虑控制成本。

一勺荤菜售价是5元，那么食材的成本要控制在2元。

这道番茄炖牛腩的食材成本，主要体现在牛肉上，牛肉要控制在1.5元。

600g牛肉，他花了30元。

要是从批发市场采购，加上来回路费，成本价应该在25元左右。

按照这个计算，1.5元可以购买36g牛肉。

牛肉的密度略比水重，差不多1.1克\/立方厘米，要是切成2cm见方的牛肉块，36÷1.1÷（2x2x2）=4。

也就是说，切成2cm见方的牛肉块，一份菜可以有4块牛肉。

略少……那就切成1.5cm见方的牛肉小块。

36÷1.1÷（1.5x1.5x1.5）=9.7。

数量多了一倍！

一勺菜要是有9块牛肉，这个数量看起来，也就舒服多了。

牛肉煮熟后还会缩水，所以这牛肉也不能切的太小。

不然，牛肉块变成牛肉丁，食客该拿放大镜寻找了。

林江研究完菜谱，又做完了数学题，这才开始制作这道美食。

【牛腩处理】

先给牛腩洗个凉水澡，洗掉杂质和部分血水。

然后切成1.5cm见方的牛肉小块。

接着，牛肉小块冷水下锅，锅内再加入两棵小葱、几片姜片、2汤匙料酒，大火烧开，进行焯水。

水沸之后，用勺子将浮在水面上的血沫撇净。

焯水五分钟后，捞出牛腩，沥干备用。

剩下的沸水含有大量牛肉风味物质，也不能浪费，把小葱、姜片捞干净，用于后续牛肉炖煮。

【其他食材、辅料】

其他食材：番茄削皮去蒂，切成滚刀状；白洋葱切成小块。

辅料：大葱切成葱段；大蒜拍散，切成蒜末；生姜切成姜片；其它香料（香叶、桂皮、八角、干红辣椒）清洗干净，备用。

【菜品制作】

起锅烧油，油温三成热，放葱段、蒜末、姜片，爆香，炒出香味。